Personal training

Meer dan werken aan je lichaam. Investeren in jouw kracht, gezondheid en kwaliteit van leven.

Dit is wat je van jouw personal trainingstraject mag verwachten: 

✦ Training op maat

Een persoonlijk trainingsschema, afgestemd op jouw unieke lichaamstype, shape, doelen en fysieke mogelijkheden.

✦ Voeding die bij jou past

Een persoonlijk voedingsplan dat aansluit op jouw lichaam, doelen en dagelijkse leven.

✦ Persoonlijke progressiebegeleiding

Wekelijks een evaluatiemoment waarin we jouw voortgang bespreken, resultaten meten en waar nodig bijsturen.

✦ 60 minuten 1-op-1 coaching

Je trainer kijkt bij elke herhaling mee, dus je traint veilig en effectief.

✦ Flexibiliteit in jouw agenda

Je plant jouw trainingen op momenten die passen bij jouw week, zodat sporten ook op de lange termijn haalbaar blijft.

✦ Maximale aandacht, doelgericht resultaat

Je ziet sneller resultaat, omdat elke minuut van de training om jou draait.

Je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je bouwen aan een sterker lichaam, meer zelfvertrouwen en een gezonde levensstijl die écht bij je past. 

Jouw traject in 5 stappen

  • 1

    Kennismaking

    We bespreken jouw gezondheid, leefstijl, voedingspatroon, eventuele klachten en persoonlijke wensen. 

  • 2

    Jouw persoonlijke plan

    Linda stelt een trainings- en voedingsplan samen dat volledig is afgestemd op jouw unieke lichaamstype, doelen en mogelijkheden. 

  • 3

    Nulmeting

    We brengen jouw startpunt in kaart met een fysieke nulmeting door middel van lichaamsmetingen en foto's. Zo kunnen we jouw ontwikkeling volgen en resultaten zichtbaar maken.

  • 4

    Trainen

    De trainingen vinden plaats in mijn women-only studio, waar je in alle rust en privacy kunt trainen. Techniek staat bij mij op nummer één. Met oog voor detail begeleid ik je bij iedere oefening, zodat je veilig, effectief en met plezier sterker wordt.

  • 5

    Progressie

    We houden jouw voortgang nauwlettend in de gaten en evalueren wekelijks hoe het gaat. Wat werkt goed? Waar kunnen we verbeteren? Ik stuur jouw programma bij waar nodig, zodat je blijft ontwikkelen en stap voor stap dichter bij jouw doelen komt.

Liever trainen in een kleine groep? Met small group training krijg je persoonlijke begeleiding voor een fractie van de prijs.